(¯`•._)L i T a - Mais que especial(¯`•.

[Quarta-feira, Julho 18, 2007]

Carissimas!!!

Estou passando aqui pra confirmar que entrarei em férias.
Não ando com vontade de escrever e a vida light não anda muito bem.
Por isso irei me organizar e assim que colocar as coisas em ordem retomarei ao blog.
Peço a compreensão de todas e continuarei com as visitas mesmo que "invisiveis"!
Bjs

por Lita * 14:17

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[Terça-feira, Junho 19, 2007]

Nossa como faz tempo que não posto aqui!!!
Na casa dos meus pais é dificil acessar, o monitor é de 15 e a cadeira não é muito confortavel, então não fico a vontade pra escrever, nem pra ficar muito tempo na internet. Mas sempre que posso dou uma passadinha pelos blogs pra ver como vcs andam.
Apesar de não ter postado muito e dos comentários habituais, eu tenho estranhado o contador!Tenho bastante visitas semanais, e acho legal por isso quando não posto procuro colocar dicas pois sei que alguem sempre vai olhar!
Bom, apesar de estar longe da academia,semana passada fiquei muito feliz.Comprei uma calça tamanho 38!!!
Isso me deixou feliz pois apesar de ainda ter bastante gordura pra eliminar (tipo barriga e braços) a calça serviu.A 40 ficou folgada demais, ficou feio. A 38 ficou um pouquinho justa, mas trouxe pq não podia trazer a 40 pq ficou horrivel
Mas é isso ai!!! Força que a gente chega lá!
Domingo eu tive um idéia depois vou postar aqui, mas vou precisar de ajuda de vocês.
Bjs

por Lita * 17:42

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[Sábado, Junho 02, 2007]

Dicas são sempre boas ainda mais pra quem está começando a fzer exercicios.Pode parecer exagero pra alguns, mas são essenciais pra os beneficios serem completos a longo prazo!

Os 10 erros mais comuns na hora de caminhar

Além de combater problemas físicos, este tipo de atividade é excelente para a socialização

Praticar exercícios é uma boa opção para aumentar os cuidados com a saúde. Além de contribuir para a prevenção de doenças, as atividades físicas combatem a obesidade e também melhoram a auto-estima, principalmente nas pessoas da terceira idade.

1) Evitar passos largos
Passos largos não são recomendados. Há o perigo de cair, além do risco de torções. Se alguém quiser andar mais rápido, deve dar passadas curtas, com um intervalo de tempo menor.

2) Cuidado com a forma de pisar no chão
Deve-se evitar pisar com a ponta do pé ou "marretar" o chão, dando pisadas muito fortes. O correto é primeiro aterrissar o pé no solo com o calcanhar, rotar e aterrissar a planta do pé.

3) Postura errada é prejudicial
A postura é outro detalhe muito importante que deve ser levado em consideração. É preciso caminhar como se estivesse olhando a 20m à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdome e alternando entre os pés e os braços. Quando o pé direito vai à frente, o braço esquerdo vai também e vice-versa.

4) Não caminhar com pesos
Se a intenção é definir as pernas, caminhar com peso não é a saída. Outras opções como musculação devem ser consultadas. Caminhar com pesos pode lesionar a coluna, causando dores nas costas.

5) Atenção ao tipo de calçado
Se o calçado não for apropriado, ele não amortecerá bem o chão e, dessa forma, podem ocorrer dores nas costas e na canela. O tênis é ainda a melhor saída, mas se for apertado, por exemplo, pode contribuir para o aparecimento de bolhas nos pés. A meia também precisa ser corretamente escolhida. A melhor opção são meias que evitam o deslizamento dos pés dentro do tênis, como aquelas que têm solado antiaderente.

6) Hidratar-se é fundamental
É preciso beber água antes, durante e depois da caminhada. A hidratação é muito importante para evitar o aparecimento de câimbras. Mas, até mesmo para beber água existe uma forma correta: pequenos goles, para não distender o estômago e causar enjôos.

7) Atenção com a alimentação
Caminhar em jejum pode ser algo muito arriscado. A pessoa pode sentir tonturas e até mesmo desmaiar. Deve-se fazer refeições leves, como uma boa fruta, fibras ou derivados de leite.

8) Nada de hiper-treinamento
A caminhada deve ser feita de forma gradual. Não se pode querer de um dia para o outro andar grandes distâncias e muitas vezes por semana. Isso além de causar dores musculares pode ser um fator inconsciente de surgimento de estresse. O ideal é começar com 30 minutos, três vezes por semana, em terreno plano.

9) Não esquecer o alongamento
O alongamento ajuda na agilidade, facilitando a caminhada. Deve-se aquecer os músculos antes e depois da caminhada.

10) Horário ideal
Caminhadas pela manhã são excelentes para estimular e preparar o organismo para o dia todo. Mas nada contra quem quiser dormir até um pouco mais tarde e praticar exercícios só no final do dia. Os melhores horários são entre 9h e 11h, por causa dos raios solares e depois das 16h. E sempre passar o protetor solar. Caminhar à noite também é uma opção para quem fica fora o dia todo, mas para isso é necessário escolher lugares bem iluminados e tomar cuidado com a segurança.

Após tomar todas as precauções, é só se divertir e aproveitar o que uma boa caminhada pode oferecer. Chamar os amigos, além de tornar o exercício mais agradável, garante que você tenha motivação para continuar cuidando da sua saúde.

por Lita * 13:21

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[Quinta-feira, Maio 31, 2007]

Oie Gente!!!
Como vcs estão?Puts, andei meio sumida essa semana devido a uma forte gripe que peguei. Pra variar esse tempo gelado não ajuda ninguém né?!
A proposito queria incluir um comentário: A ultima dica se refere a cortar 100 calorias da dieta por dia(bem como minha amiga Beth lembrou), mas isso só vale pra quem está começando uma dieta e busca uma alimentação saúdavel requer fazer escolhas saúdaveis. Tipo trocar o arroz branco pelo integral, assim como o pão, substitiuir o refrigerante comum pelo light, diminuir o consumo de carne gorda, cortar frituras, etc!!!
Se não vc já tem uma dieta equilibrada e cortar 100 calorias vc pode acabar se prejudicando, né???
Bjs a todas!

por Lita * 11:27

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[Sexta-feira, Maio 18, 2007]

Algumas Dicas pra perder peso

»Beber um copo extra de água todos os dias.
»Usar escadas ao invés de elevadores.
»Tomar o café da manhã todos os dias.
»Adicionar cinco minutos de exercícios à sua carga diária a cada dia.
»Trocar o refrigerante normal pelo diet.
»Sempre que possível trocar o refrigerante pela água.
»Caminhar sempre que seu destino permitir.
»Trocar o leite integral pelo desnatado.
»Comer seis pequenas refeições por dia e não três grandes.
»Aumentar o ritmo das caminhadas.
»Trocar a maionese dos sanduíches por mostarda ou molho vinagrete.
»Diminuir o óleo da comida.
»Trocar os petiscos por comidas mais saudáveis, como frutas e cereais.
»Trocar o gorduroso molho de salada por uma versão sem gordura.
»Fazer alongamentos por 4 ou 5 minutos todos os dias.
»Evitar frituras.
»Se exercitar ao invés de comer quando estiver estressado.
»Escolher sempre a versão menor de um prato.
»Cortar o açúcar.
»Cortar 100 calorias de sua dieta a cada dia.

por Lita * 12:53

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[Sexta-feira, Maio 11, 2007]

Oi gente!!
Vocês não vão acreditar!!! Estava escrevendo um post sobre a minha volta e sem querer perdi tudo!!!
Vou ter que recomeçar tudo de novo!!
Bom voltei pra São Paulo e dia 15/02, e minha mudança demorou uns 2 meses pra chegar pois ficou sobre responsabilidade da empresa em que trabalhamos!Eu e meu amor estamos morando nas casa dos meus pais, decidimos ficar por aqui pra não gastar dinheiro com o aluguel pois vamos morar em Santos.E como tem muita buracracia e vamos ficar menos de 6 meses achamos que não compensaria. Apenas é ruim pois não temos privacidade.
Finalmente compramos o nosso carrinho!!Já era hora!
Quanto a RA, confesso que não está 100%. Mas não costumo comer muito, tenho me controlado. Não engordei, mas também não emagreci!!Tenho feito exercicios apenas em casa. Ainda não consegui encarar uma academia!!!
Bom, está tudo bem comigo graças a Deus, e ao longo da semana que vem irei aos poucos colocando as coisas em dia!
Como perdi meu post que estava tão bonito e enorme, acabei ficando sem vontade de escrever tuuudo de novo!
Desejo a todas um ótimo final de semana e espero que todas estejam bem!!!
Bjs

por Lita * 14:49

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[Quarta-feira, Maio 09, 2007]

Pessoas!!!
Estou voltando!!!
Aguardem a partir de 11/05!!!
Bjs

por Lita * 13:51

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[Sexta-feira, Fevereiro 23, 2007]

Hoje é meu ANIVERSÁRIO!!!

Completo 23 anos, hoje que é 23 de fevereiro.
Lembro que quando era criança fica imaginando como seria ao ter 18,21 e 23 anos.
É engraçado como projetamos o nosso futuro, e como ela parece tão longe e de repente você está nele.
Sinto uma pessoa muito realizada, apesar de não ter concluído boa parte de meus sonhos, mas sou amada, cheia de amigos maravilhosos, uma família linda e uma pessoa muito especial a meu lado que não poderia me fazer mais feliz.
O que desejo pra mim, são claro, muitas felicidades e que eu tenha forças pra ir buscar os meus sonhos, afinal eles não caem do céu!

Bom pessoas estou voltando e depois conto as novas!!!
Bjs e obrigada pelo carinho!

por Lita * 14:16

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[Segunda-feira, Fevereiro 05, 2007]

Uma vez li que a atriz Salma Hayek, optou um padrão mais cheinho porque os regimes a deixavam com mau humor. Confesso que achei a declaração dela interessante e percebi que existia uma verdade por trás disso.
Claro que cada pessoa tem a sua reação, um metabolismo, uma maneira do seu corpo processar os alimentos recebido.
Brinco com as pessoas que sou uma pessoa estressada por natureza. Gosto de estar estressada, rsrsr. Tem certas coisas que me revoltam principalmente injustiça, seja qual tipo for. O que quero dizer é que eu sou muito expressiva, e sensível claro, como todo bom psiciano.
Se eu pudesse voltar no tempo faria muitas coisas diferentes, mas não porque errei, porque errar faz parte do aprendizado, mas sim porque gostaria de ser mais relaxada com certas coisas. O Eduardo brinca comigo que meu carro tinha que ser um Bravo, pra combinar comigo que sou brava!rsrs
Percebi que a alimentação vai muito mais longe do que manter um corpo saudável, perder alguns kilos, ou satisfazer vontades. É obvio que ela envolve tudo isso, mas ela vai além.
Notei que estava sendo muito rígida comigo mesma, que estava abrindo mão de pequenos prazeres.
Estava muito mal humorada e confesso que ainda estou, mas tudo isso envolve uma seria de fatores. Sei que importante não comer sentimentos. Mas até onde é o limite?
Comer, se satisfazer e depois ficar brava pelos kilos adquiridos. Ou abrir mão das guloseimas e ficar magra, porém com um péssimo humor?
Depois que me atentei a esses detalhes percebi que tenho que ser rígida e não severa. Comer aquele salgadinho na padaria, ou então ir naquele churrasco não vai me fazer mal. Estarei em companhia de amigos, e além de alimentar o meu corpo estarei me divertindo. Entrar num restaurante e poder desfrutar de uma refeição pelo menos um dia sem se questionar sobre as quantidades de calorias, não tem preço.
Em todo o processo de emagrecimento percebi que o importante é o meu bem estar. Físico e mentalmente. Aprendi a tirar momentos do dia exclusivamente pra me cuidar, aprendi a tomar um banho mais demorado, a cuidar da minha pele, de ir ao cabeleireiro, a fazer uma reeducação alimentar e a comer tudo o que tenho com vontade, mas com moderação. Mas tudo isso pra mim. Depois que fiz isso percebi que ouve uma melhora incrível, inclusive no meu humor. Quero pesar 57 kgs, mas sei eu chegar a um peso que eu olhe no espelho e me sinta bem, não vou pensar duas vezes em mantê-lo.
A Salma está certa, realmente é melhor estar um pouco mais cheinha do que estar com mau humor. Se sentir bem consigo mesmo, e não por um padrão.
Que possamos encontrar sem o nosso equilíbrio.

P.S.: Me pesei hoje e tive o prazer de que estou com 65,95! Oficialmente 10 kgs eliminados

por Lita * 23:37

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[Sábado, Fevereiro 03, 2007]

Oláaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Como vocês estão? Bom chegou o fds e nada de abusarem, hein????
Bom eu estou muito feliz, porque ontem me pesei e descobri que faltam apenas 150 grs pra completar 10kgs eliminados!!!
Maravilha né?Fiquei tão animada que passei na feira e fiz a festa com os legumes e frutas.
Sabado que vem tenho um casamento pra ir e gostaria muito de me sentri bem e super bem vestida!
Só pra constar o meu peso atual é de 66,150!!!Viva!!!!
Logo chego na minha meta!!!
Fuuuuiiiii!

por Lita * 11:39

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[Quarta-feira, Janeiro 31, 2007]

Olá pessoas!!

Felicidade e tristeza às vezes misturam na gente. Cada dia que passo como é difícil ser mulher, esposa, filha, irmã, amiga, profissional. Olha ser mulher não é fácil não.
A gente tem que pensar em tudo, né? Limpar a casa , o aniversário de fulano que ta chegando, aquela apresentação quer o chefe quer pra 15 minutos... e ainda por cima agüentar o furacão de hormônios dentro da gente.
E ainda TPM ninguém merece é uma mistura de sentimentos. Odeio essa fase, ainda mais quando estou sozinha. Engraçado, se tem gente por perto, viramos uma leoa... brigas e mais brigas, mas se estamos sozinhas ficamos carente cheias de dengos.
O Dú já está em São Paulo. Está trabalhando muito, nos falamos apenas por telefone, o que não é a mesma coisa. É difícil quando a gente é acostumada a ter aquela pessoa ao seu lado e de repente você é obrigado a ficar sozinho. Não é a primeira vez, mas ainda não me acostumei. Odeio ficar sozinha, viajar sozinha, e a pior parte dormi sozinha.

Nesta fase de emagrecimento ela é mais sutil. Todos têm me falado como eu emagreci muito. Me esforcei pra isso, abri mão de muitas coisas que gosto, o que fica fácil na cidade em que moro devido a falta de fast-food. O que é a perdição das cidades grandes. Você esta com pressa come algo rápido, vai comprar pão, entra na padaria, e vê aquelas guloseimas maravilhosas. É difícil resistir. Agora que vou voltar estou com medo da minha alimentação. Aprendi a comer melhor, a fazer escolhas certas, e abrir mão de certo alimentos. Mas diante de tantas opções vai ficar difícil.

Quando comecei a minha RA evitei me liberar nos finais de semana?Por quê? Quando a gente faz tudo bem durante a semana e quando chega sábado e domingo podemos colocar tudo por água abaixo. Então estipulava uma meta, por exemplo: Vou tomar refrigerante somente 2 vezes na semana. Se chegasse no sábado e eu já tivesse tomado os ¿meus dois dias¿ eu não tomaria. Pra mim, era mais fácil ter controle assim, porque evitava abusos. Acredito que meta estimula e ajuda as pessoas a atingir seus objetivos. O bom de ter um controle por semana é esse. Se você tem uma festa no domingo deverá então não abusar durante a semana. É uma espécie de compensação ao contrário, você economiza antes de gastar!rsrs

Por causa da mudança, tenho estado muito ansiosa, mas tenho me controlado. Faz tempo que não me peso. Eu estava me sentindo muito frustrada quando me pesava e via que não perdia peso. Então resolvi parar de me pesar semanalmente. Mas pelo que o espelho me diz, não engordei, graças a Deus. Apesar dos ¿dias sangrentos¿ estarem chegando pareço que não estou tão inchada.

Desculpe por não postar com tanta freqüência, mas estou numa correria e meu micro não está muito bom. Hoje é meu ultimo dia no trabalho, estou triste pois gosto de trabalhar aqui, mas tenho certeza que outras portas se abrirão.

E vamos que vamos!!!

P.S.: Tá chegando o meu aniversário!!!Vou ficar mais velha!!

por Lita * 09:16

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[Terça-feira, Janeiro 23, 2007]

Olá!!!

Tô passando aqui pra colocar um antes e depois.
As vezes noto muita diferença outras não.

A da direito foi quando resolvi iniciar a RA em agosto, e a da esquerda foi tirada nesta sexta-feira, 19/01/07

Estou muito feliz com os resultados mas confesso que não consegui mais avançar, estacionei. Sinto falta da academia, de exercicios.
Mas só poderia retornar quando voltar pra São Paulo, pois minha vida está muito corrida. E estou anciosa, e me ataca a vontade de comer. Como mais que o normal, evito o exagero, mas tenho comido bastante. Coisas que abria mão tranquilamente, tipo biscoito recheado, doce, macarrão.
Espero logo voltar ao normal e perder ainda os kilos que me restam.

por Lita * 11:41
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[Domingo, Janeiro 21, 2007]

::NOVIDADE::

Finalmente posso contar a novidade.Está 100% confimado
Bom como vocês devem saber eu vim morar no Rio Grande do Norte a trabalho. Meu noivo foi transferido e eu optei por vim junto.
Acontece que ele recebeu uma proposta e vamos voltar a trabalhar em Sampa!!!Viva!!!
Não tenho do que reclamar daqui, mas nada melhor do que morar perto de amigos e familiares, né?!!!
E o melhor vou poder voltar pra faculdade!!!
Estou muito feliz, dia 31 é último dia de trabalho, e até dia 15/02 ja estarei em Sampa.

Acho que muitas de vocês acharam que eu ia falar que estava grávida,né???rsrsr

por Lita * 19:49
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[Quinta-feira, Janeiro 11, 2007]

E ai pessoas?!!! Como vocês estão neste novo ano?

Bom, como vocês perceberam, ano novo, cara nova!!!rsrs
Troquei flores por flores. Mas é que a vida anda tão bela, e nada melhor que uma bela flor pra deixá-la ainda mais bela!

Já estou quase recuperada do meu joelho, mas ainda está bastante machucado. Ou seja, nada de exercícios, pelo menos neste mês.
A boa noticia, é que sobrevivi às festas de fim de ano!!!E o mais importante como comprovado na balança: mantive o mesmo peso. Fiquei muito feliz... pois foram as festas e consegui me controlar, mas comendo de tudo. Panetone, refrigerante, pão, lasanha até feijoada eu comi!!!
Segurei a onda na cerveja... porque eu suspeito muito dela.rsrsrs

Minha viagem, graças a Deus foi tranqüila. Na ida teve atraso, mas nem me estressei porque foi só alegria. A volta teve um pouco de atraso também, mas foi devido a movimentação... mas o retorno foi bem cansativo.

A novidade que tenho, ainda não posso contar!!!Quero apenas dizer quando estiver 100% concreta. Ainda tem alguns detalhes a serem acertados. Mas não esqueci não, pode ter certeza!!!

Agora voltando a RA, estou com um pouco de dificuldades de voltar ao normal. Fiquei quase 15 dias de férias, então não tive horário pra acordar, comer, pra dormir!!Sem contar o ritmo que é bem mais devagar. Você fica acostumado a só se divertir, a descansar. Depois pra voltar ao normal é fogo.
Tenho sentindo muita fome quando se aproxima o almoço! Ontem por causa da fome, optei por comer feijão. Eu parei de comer feijão, o Dú não gosta, então em casa não cozinho só pra mim. Feijão demora e fazer só pra mim, ninguém merece! Quando trabalha só 6 hrs fazia questão de levar marmita pra evitar comer muito lanche e ter gastrite, pois tive um começo de gastrite quando tinha 14 anos. Como só tinha 15 minutos pra comer era rapidinho. Comecei a passar mal depois que almoçava. Sentia o estomago pesado, dava muita sede, tipo azia, mas não chega a ser. Comecei a reparar que era só quando eu levava feijão. O engraçado é que só acontece na hora do almoço. E pra variar passei a tarde inteira com o estomago pesado, sentindo mal, sabe. Ou seja, definitivamente não posso comer feijão.

Desde que comecei a reeducação em agosto/06, diminui a quantidade de comida. Não sei como cabia tanta coisa no meu estômago. Hoje, se como muito, meu estomago já reclama.
Vejo isso como algo positivo, afinal o meu corpo avisa quando estou passando dos limites.

Uma outra coisa boa: quando fui pra Sampa, pude experimentar roupas que não usava a muito tempo, pois engordei. E pude vestir algumas e... serviram. As que não tem lycra nem strech entraram mas não fecharam, porque ainda tenho umas gordurinhas na área abdominal. Mas as outras fecharam e ficaram boas. Mas só posso usar com blusas que não marquem a barriga, porque não me sinto bem. Preciso de muitaass abdominais!!!rsrsrs

Bom como vocês podem perceber meu ano começa muito bem, e espero chegar na minha meta de 57kg este ano de 2007. Não fiz planos de ano novo, o que eu devo para e pensar só no carnaval, porque agora está meio corrido e quero fazer com consciência.

Espero que este ano seja repleto de muitas alegrias e cheio de realizações pra todas nós!!!

por Lita * 10:07
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[Quarta-feira, Dezembro 27, 2006]

Hi People!!!

Como vocês estão!!!
Estou passando aqui pra dar o ar da graça.
Cheguei bem em Sampa, apesar da confusão dos aeroportos neste final de ano! Tive um atraso no total de 6hrs!!!Mas quem ta na chuva é pra se molhar né!!!!rsrs
Mas meu Natal, não fui muito bom!!!Cai logo de manhã!!!Ralei todo o meu joelho!!!To com ele todo dolorido!Ninguem merece!
Tenho me comportado muuuito bem apesar das festa! E me pesei ontem e mantive o mesmo peso!
Maravilha, né!!! Lógico que não esperava perder peso pois não to fazendo exercicios, e tenho comido coisas fora do normal, claro sem exagero!!!
Na sexta estou indo pro litoral pra passar o ano novo com uns amigos... volto dia 01 e dia 02 estou voltando pro RN.
Ainda estou sem camera e não pude tirar nenhuma fotinho!Uma pena!
Bom, desejo a todos vocês um ótimo 2007 cheio de alegria e saúde!Pois o resto a gente corre atrás!!!
Big Beijos

por Lita * 17:58
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[Quinta-feira, Dezembro 21, 2006]

Ola Galera!!!
Como vocês estão!!!

Bom, estou passando aqui pra dizer que não devo postar estes dias aqui no blog.
Na casa de meus pais a conexão é discada e ninguem merece, né!!!
Amanhã de madrugada, ou seja, às 00:40 meu voo decola, claro se não tiver atrasos!!!Deve chegar em São Paulo, por voltas das 6:30.
Confesso que estou muito nervosa!!!
Desejo a todos bom natal um feliz 2007 cheio de realizações!!!E não vamos exagerar, hein
Se beber não dirija, hein!!
Bjs

por Lita * 17:46
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[Terça-feira, Dezembro 19, 2006]

Olá meninas!!!
Como vocês estão???Eu estou em contagem regressiva pra minha viajem!!!
Bom, pra quem não sabe, eu sou de São Paulo, mas atualmente moro em Assú, a mais ou menos 200kg de Natal/RN. Vim com meu ¿noivorido¿ a trabalho. Estou aqui desde dezembro de 05.
Então, vocês minhas caras que estão curiosas, quanto ao meu destino...rsrs, eu vou pra São Paulo!!!rs Vou visitar a família e amigos!!!
Enquanto algumas de vocês desejam vir pra cá... eu estou vontando!!!Mas faz parte!!!
Morro de saudades do transito de Sampa, o congestionamento dos shoppings nesta época do ano. Não vejo a hora de pisar em solos paulistas!

Tenho tantas novidades, mas infelizmente não posso contar agora...quando estiver 100% confirmada, prometo que venho correndo contar pra vocês!!!

Bom, estou de visual novo. Cortei os cabelos... faz tempo que queria cortar. Semana passada só fui na academia 2x. Essa correria de final de ano me deixou meio desprogramada. E essa semana nem consegui e nem vou conseguir ir. Ainda nem arrumei minha mala, tenho que deixar a casa arrumada. Compras de natal ainda nem sei o que é.
Estou completamente sem tempo. Minha alimentação está normal exceto que essa semana tive que comer pão francês. Desacostumei a comer... acho estranho.

Ontem foi aniversário do meu amor. Tadinho, ele estava tão doente. Nem veio trabalhar. Ia fazer um bolo pra ele e também não consegui. O bolo vai ficar pra quando chegarmos ¿em casa¿.

Eu precisava de um help com o HalosCan... se alguém se habilitar eu ficaria muuuitissimo agradecida
De resto está tudo bem. Vou visitar vocês antes do natal e antes de viajar.
Bjs e uma ótima semana.

por Lita * 09:00
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[Quarta-feira, Dezembro 13, 2006]

Olá Pessoas!
Como foi o final de semana de vocês? Espero que tenha sido ótimo e com uma boa alimentação.

O meu foi bem, estava cansadona... ultimamente não tenho animo, sempre estou cansada. Não sei o que acontece comigo. A única coisa que fiz esse fds foi lavar roupa! E nem lavei todas, só lavei as roupas do trabalho. Ainda não postei nenhum foto daqui, né!!!
Vou ver assim que tiver um tempinho, irei tirar.
Falta pouco pra minha viagem, nem acredito, um pouco mais de uma semana.
Com esse negócio de crise aérea, tô morrendo de medo de voar. Faz parte, né! E olha que esse ano será o quinto vôo (contado cada um). Lembro que meu maridão viajo logo após que o avião da Gol caiu. Fiquei tão apavorada. Imagine como estão meus nervos.
Mas eu já sou acostumada, eu tenho medo de tudo. Medo e Pânico. Às vezes penso, observando meu comportamento, que eu tenho um pouco de Síndrome do Pânico. Claro que não tão grave, pois me controlo. Ponho na cabeça que tudo vai dar certo, mesmo não acreditando muito. Mas às vezes é difícil.

Bom, mudando de assunto: segunda eu não fui pra academia. Precisa urgente chegar em casa. Nada como o nosso banheiro, né!rsrs!Em compensação ontem passei mal, mas mal mesmo... acho que comi alguma coisa que não me fez bem. O bom que a tarde eu já estava um pouco melhor. Mas fui forte e fui pra academia. Fazia uma semana que não ia. Precisava recuperar o tempo perdido. Como estou cansada demorei pra concluir os exercícios. Malhei por mais de 2 horas.
Minha alimentação foi bem, tirando uns goles de cerveja, caipirinha, doce e churrasco!rsrs
Ai vocês me perguntam: ¿Como pode ter sido bem?¿ Porque foram porções bem pequenas, a única coisa que confesso que exagerei foi na caipirinha.
Ontem, como comi pouco no almoço, jantei: Comi sopa e um copo de água de coco, assim que sai da academia.

Hoje quero ir pra academia. O pior é que tem tanta coisa pra fazer em casa. Tenho que fazer uma faxina geral e começar a arrumar a mala. Acho que vou a Natal essa semana. Tenho que comprar umas lembranças, mas não sei se vou. Tenho medo ainda de dirigir na estrada, porque minha carta é recente.

To com problemas nos comentários. Então por enquanto deixem recadinhos no mural, Ok?!!!

Bom desejo uma ótima quarta-feira pra vocês e até mais.

por Lita * 09:56
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[Sábado, Dezembro 09, 2006]

Olá!
Ótimas noticias!!!Acabei de voltar da farmacia aonde costumo me pesar, e adivinhe!!!Estou com 66,5 kg!!!Fiquei muito feliz.
Ainda mais porque esta semana não fui na academia. Estava muito cansada e ainda estava na semana "vermelha". Resolvi tirar a semana de folga.
E ainda aproveitei do chocolate. Não sei o que aconteceu comigo. Me deu muuita vontade de comer doce. Como não passo vontade, comi. Não me arrependo. De resto foi tudo tranquilo.
Mas segunda acaba minha folga. Volto pra academia, e vou malhar direto, porque as festas de fim de ano estão chegando.
Queria perder 3 kg até o natal, mas acho que não vai dar. Agora me contento com o que vier.
Bom era só isso!! Bjs

por Lita * 19:13
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[Quinta-feira, Dezembro 07, 2006]

Achei esse video muito interessante, e resolvi postar!!!
É só clicar!!!Não se preocupem, é um link seguro.

É um Filme que mostra a transformação de uma modelo de rosto limpo até a hora da foto.
Eu achei super legal.

Amor

Achei lindo este fato e resolvi postar aqui!
Há épocas que a gente fica tão sentimental!!!rsrsr

Uma chinesa recuperou a consciência após 10 anos em coma, depois de seu marido passar todo esse tempo cantando ao lado da sua cama, informou hoje o jornal "China Daily".

O casal, que se conhecia desde a infância, está casado há 50 anos e vive na cidade de Nanjing, capital da província de Jiangsu, no leste da China.
Chang entrou em coma em 1996, após uma grave doença. Seu marido, Yang, lembrou que quando os dois eram jovens uma das coisas de que ela mais gostava era ouvi-lo cantar.

Com a esperança de despertar a mulher, Yang, que atualmente está com 75 anos, começou a aprender a tocar teclado e compor canções para ela.

Segundo os médicos, Chang abriu os olhos no momento em que Yang acabava de cantar um desses temas, e pronunciou "claramente" o nome do marido.

Mais tarde eu volto!Beijão

por Lita * 08:31
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